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你好！這個可能是先天體質弱有腎虛的表現(xiàn)：機體陽氣虛弱陽氣不能溫陽四肢造成四肢冰涼等癥狀。可以建議服用金匱腎氣丸(水蜜丸)，溫補腎陽，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。積極參加戶外運動，放松心情。：寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果會讓身體發(fā)冷，要注意勿過量攝入，而且要盡量避免晚上食用。熱性食物則可以使身體溫暖。注意日常飲食以清淡為主.忌油膩辛辣.避免刺激性食物，保證營養(yǎng)平衡。希望對你有幫助，并祝健康！