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您好，你的問題考慮是由于長時(shí)間的沒有達(dá)到限度而造成的，暫時(shí)不需要特殊治療，建議增加鍛煉，盡量伸直關(guān)節(jié)。有必要的時(shí)候可以按摩和針灸平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。