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你這個年紀(jì)的話建議服用麻仁丸潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒。同時建議你一定要注意個人飲食習(xí)慣啊，多吃蔬菜和水果，每天堅(jiān)持8杯水，嚴(yán)格按用法用量服用，本品不宜長期服用；別拿便秘不當(dāng)回事。每天排便三次（一次算便秘）。