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你這個年紀的話建議服用麻仁丸潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見大便干結難下、腹部脹滿不舒。同時建議你一定要注意個人飲食習慣啊，多吃蔬菜和水果，每天堅持8杯水，嚴格按用法用量服用，本品不宜長期服用；別拿便秘不當回事。每天排便三次（一次算便秘）。