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你好，根據(jù)您的情況，平時(shí)的時(shí)候要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)筋骨，可以用肩周炎理療貼，適用于肩周炎、頸椎炎、肩關(guān)節(jié)疼痛、腰椎疼痛。用膏片對(duì)準(zhǔn)患處貼牢。每次貼1～2貼，每片貼8～36小時(shí)，輕者連續(xù)貼8～16貼，重者連續(xù)貼20～40貼。希望可以幫到你。