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不管是減肥還是怎么樣，營(yíng)養(yǎng)也是非常重要的，當(dāng)然還需要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。本人建議你可以選擇堅(jiān)持跑步，或者打打羽毛球、游泳之類(lèi)的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然在飲食上少吃熱量高的食物，多吃水果蔬菜。貴在堅(jiān)持，加油。