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減肥期間不能吃什么

男22歲

2013-12-25 15:57

病情描述

您好，醫(yī)生，我最近在減肥，請問在這段時間我需要在飲食上注意什么，什么東西不能吃，還有就是我一日三餐應該怎么樣搭配、？

醫(yī)生建議：2013-12-25 16:06

趙醫(yī)生

你好。在減肥的時候最不能吃的就是一些熱量高、脂肪高的食物了，比如說薯片、肉類等等，還有含糖量高的一些事物也不能吃，我們可以吃一些新鮮的蔬菜水果。同時還要加強鍛煉，最起碼保持每天鍛煉一小時。想能幫助你！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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