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您好，產后減肥，一般建議在哺乳期結束后開始，沒有哺乳的建議等過完月子開始，剖腹產建議在刀口恢復后開始都可以。產后瘦身重點在于緊致肌膚，皮膚在懷孕時受到拉扯，產后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有紋路的產生。所以，在產后通過適當運動、涂抹緊致霜來幫助局部的雕塑和恢復肌膚的緊實。此外，產后最重要的是要恢復身體，這個時候應該是均衡膳食、營養(yǎng)平衡，只要熱量控制好。可以服用湯臣倍健乳清蛋白固體飲料(原乳清蛋白粉)，增強抵抗力，幫助減肥，促進病后康復，減少皮膚皺紋，增強骨骼。