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你好，這種情況考慮是骨密度不夠，骨質(zhì)疏松，可以試試補補鈣，如湯臣倍健液體鈣軟膠囊。湯臣倍健液體鈣軟膠囊是一種保健品，每粒含鈣250mg、維生素D 1.6μg，鈣與維生素 D的科學(xué)組合，有效促進了鈣質(zhì)在腸胃中的迅速吸收，并可減少骨鈣的流失，令補鈣效果更理想。每日2次，早晚每次1粒。日常飲食宜以清淡為主，忌油膩辛辣，避免刺激性食物,保證營養(yǎng)平衡.希望對你有幫助，并祝健康。