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上段時間連續(xù)白天加通宵工作，導致現(xiàn)在晚上不能入睡，黎明到中午才是深度睡眠，吃褪色素可以嗎 白天吃還是晚上睡眠前吃呢，還有：要配上哪些藥效果才好呢？ 我男性、52歲。上段時間工作太緊張忙碌，連續(xù)多天晚上和白天沒有時間睡覺，現(xiàn)在整個通宵不能入睡，直到天蒙蒙亮才能睡著，睡著就到中午，天天如是。