減肥跑步，仰臥起坐，下蹲，可以嗎，需要堅(jiān)持多少時(shí)間
女16歲
2015-05-20 00:30
醫(yī)生建議：2015-05-20 10:39
袁醫(yī)生可以的，跑步，仰臥起坐，下蹲這些都是有助于減肥，時(shí)間最好是30分鐘以上的，當(dāng)然要看個(gè)人的耐受能力的。
醫(yī)生建議：2015-05-20 08:16
健客醫(yī)生一般肥胖主要是長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，暴飲暴食飲食不規(guī)律所致，減肥是可以跑跑步，跳跳舞，積極參加鍛煉，最少要半年左右。
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