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你好!建議補充維C，建議您服用維生素C加維生素E片。維生素C加維生素E片補充維生素C和維生素E?！緺I養(yǎng)知識】1.重要的抗氧化劑 。2.幫助解毒，保護肝臟。3.防止黑色素的形成，增加肌膚彈性。4.幫助生殖，調(diào)理內(nèi)分泌。5.提高人體免疫力、預(yù)防流行性感冒。6.預(yù)壞血癥。7.促進鐵吸收，防止貧血。8.凈化血液、促進膽固醇分解，保護血管?！具m宜人群】1.需要補充維生素C和維生素E的成人。2.皮膚暗沉、色斑、萎黃、失眠者。 3.經(jīng)常喝酒、抽煙者。4.免疫力低下、易感冒者。5.牙齦發(fā)炎出血者。6.水果、蔬菜攝入較少者。 7.常服避孕藥的女性。8.內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂的女性。 9.貧血易疲勞者。