腿粗，不好看，做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦腿
男0歲
2015-05-09 17:49
問答詳情
健客醫(yī)生
你可以跑步，游泳，跳皮筋等都可以，注意要長(zhǎng)期堅(jiān)持，還可以練瑜伽，騎山地車等
就是腿粗，有沒有在家里就可以做的運(yùn)動(dòng)來瘦腿
晚上失眠睡不著是怎么回事啊
可以鍛煉仰臥起坐或者倒立等
高抬腿可以不
可以
晚上失眠是怎么回事啊
每天都是兩三點(diǎn)鐘睡
睡幾個(gè)小時(shí)又起來了
水睡前不要和濃茶或者咖啡飲料之類的，不要胡思亂想，可以喝杯牛奶幫助睡眠。
思想控制不住啊，每天都亂想
不然就是玩手機(jī)
要保持情緒穩(wěn)定。
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