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你好！很多因為工作而加班到很晚的人們都會吃宵夜，但是如果你一吃完宵夜就立即上床睡覺是很容易發(fā)胖的，因為在夜間，腸胃的運動量很高，而吃進去的營養(yǎng)容易在體內(nèi)囤積，如果已經(jīng)養(yǎng)成吃宵夜的習慣，那么在晚餐過后又出了一餐，這樣導致第二天沒有胃口再吃早餐，而不吃早餐不但會使一天都沒有好精神，還會導致肥胖。謝謝你的咨詢。