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你好，我的右肩有點(diǎn)兒疼，左右轉(zhuǎn)頭和前后點(diǎn)頭時(shí)都是右肩有些疼。一個(gè)月前一天中午睡覺(jué)起來(lái)時(shí)突然感覺(jué)那里疼起不來(lái)，之后兩天感覺(jué)轉(zhuǎn)頭彎腰有些困難。貼膏藥效果不明顯，最近好些了，白天不平躺就很好，晚上睡覺(jué)不管怎么躺翻身或起身就有些疼。昨天晚上做了幾個(gè)俯臥撐，今天早晨起來(lái)就有疼些了。請(qǐng)問(wèn)這是什么原因？嚴(yán)重嗎？怎么恢復(fù)？謝謝！