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您好！如果是確診的抑郁癥，最好是服藥和心理治療同時進行，那樣效果會更好。你媽媽這種情況，如果不是很嚴重的話，你可以通過心理疏導來緩解甚至消除抑郁癥，不要操之過急。以下幾個方面可以參考一下：1.多點安排一些高興歡樂的事情，把愉快的活動列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動，看電影、聽音樂會等。 2、以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑郁的良好方式。你應對自己說："我能做有利于他人的事，我不是無價值的人。"與人隔絕、離群索居是抑郁癥的主要原因。因此，人際交往是自我痊愈的重要因素。 3、抑郁常因惰性而起，行動則是它的克星。因此，多做一些有益的事情。祝您生活愉快！