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我的大腿粗，腰也粗，有什么好的減肥方法？

女16歲

2015-04-14 18:43

病情描述

有什么好的方法可以減大腿和腰？怎樣減？要健康有效的。

醫(yī)生建議：2015-04-14 18:43

健客醫(yī)生

腰粗的可以選擇轉(zhuǎn)呼啦圈，大腿的也可以選擇踩單車。運動和健康飲食是最好的減肥藥，最好不要使用減肥藥減肥茶一類的減肥產(chǎn)品，

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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