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你好！不少人也一定聽說過這種說法，為了“健康”或“美容”，每天都要喝夠8杯水。對于這種說法，這并不科學(xué)。每天喝8杯水，關(guān)鍵是多大的杯子。杯子的大小不一，不能用作每天喝水的度量單位。喝水不能量化，喝水過多也有危害，尤其是孕婦，喝水過多會加重心肺腎等臟器負(fù)擔(dān)，網(wǎng)上甚至有飲水過多致尿血的報(bào)道。人體水分的補(bǔ)充一定要個體化，根據(jù)每個人的體積大小、運(yùn)動量、排汗量、排泄量等不同來界定，每個人應(yīng)喝多少水都有不同的標(biāo)準(zhǔn)。 謝謝你的咨詢。