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你好，根據(jù)你所說的情況，建議用腰腎膏，溫腎助陽，強筋壯骨，祛風止痛。用于腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛，夜尿。外用，貼于腰部兩側(cè)腰眼穴或加貼下關(guān)元穴，痛癥貼患處。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。