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什么時(shí)候跳廣場(chǎng)舞最佳

男0歲

2015-04-10 09:08

醫(yī)生建議：2015-04-10 09:41

吳醫(yī)生

這個(gè)并沒(méi)有具體的時(shí)間要求，但是空腹跟剛剛飽腹的時(shí)候是不宜運(yùn)動(dòng)的，其余時(shí)間可以隨意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。注意補(bǔ)充好水分。

醫(yī)生建議：2015-04-10 09:42

嚴(yán)醫(yī)生

建議是吃過(guò)晚飯1到2個(gè)小時(shí)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)較優(yōu)，剛剛吃完飯人的消化系統(tǒng)需要對(duì)事物的消化和吸收，1到2小時(shí)運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)吸收

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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