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您的這種情況，考慮是輕微的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，及時休息并且積極調(diào)整自己的心態(tài)，做些放松身體的運動，聽一些舒緩的音樂，能夠有效的舒緩你的神經(jīng)。適當(dāng)?shù)某砸恍┌采裱a腦的藥將有助于你的睡眠質(zhì)量。祝您健康！