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在減肥的過程中一日三餐該如何搭配

女0歲

2015-03-24 18:18

問答詳情

健客醫(yī)生

根據(jù)你描述的情況，你體重多少啊，主食少吃，以副食為主，配合運動。

122

哦

身高

1米58

主食少吃，以副食為主，早起運動，早餐必須要吃，中午正常吃，主食少吃，因為中午最需要能量，晚上一定要少吃，以水果為主。

還有問題嗎?

晚上吃完飯后半個小時以后去散步,

沒有了

謝了

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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