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健康問答 >> 所有問題 >> 內科 >> 心血管內科 >> 高血壓>>亞麻籽油到底該如何吃？怎么吃法才更科學？

亞麻籽油到底該如何吃？怎么吃法才更科學？

2015-03-22 已回答

男|35

病情描述：

亞麻籽油怎樣吃更健康？要注意什么事項嗎？

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：建議可以加熱炒菜吃，但亞麻籽油最好是生吃，亞麻籽油的營養(yǎng)成分非常容易在高溫中被破壞，最好選擇有機冷榨的，在食用時最好是涼拌和調湯，老年人每天攝入的亞麻籽油在2~6小食勺比較適量，亞麻籽油最好與清淡的蔬菜搭配，這樣才能更好地起到保健的作用。

發(fā)布時間：2015-03-22

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