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請問酸奶能多喝嗎？會肥嗎？

2013-11-30 已解決

女|33

病情描述：

為什么有人說酸奶是減肥的，有人說酸奶是增肥的，哪個(gè)才對??？

醫(yī)生答案

曾甜甜

曾甜甜專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答582條

醫(yī)生建議：您好！酸奶喝多了是會胖的，我以前試過。因?yàn)樗锩嫱瑯雍辛艘欢康呢S富蛋白質(zhì)和脂肪，但它又確是對人體非常有益的一種營養(yǎng)，它比牛奶更利于人體健康，因?yàn)樗信Ｄ讨胁痪邆涞?a name='product' href='//m.jianke.com/product/222273.html' target='_blank'>乳酸菌，相對來講，更利于人體吸收并促進(jìn)消化。但凡事都要有一個(gè)“度”，每天不要喝得太多，以二杯為宜，并且當(dāng)你喝入一定量的酸奶的時(shí)候，相對的其它的飲食量就要減少，否則每天攝入過多的熱量就會轉(zhuǎn)化成脂肪。另外，喝酸奶時(shí)還要注意一點(diǎn)：不管是早晚，還是中午，最好都是在飯后兩小時(shí)左右飲用酸奶，切忌空腹時(shí)喝酸奶。因?yàn)榭崭箷r(shí)酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此而減弱。

發(fā)布時(shí)間：2013-11-30

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