我是睡眠質(zhì)量開(kāi)始下降，好像很難入睡
女22歲
2020-09-20 13:38
病情描述
睡眠質(zhì)量開(kāi)始下降，有時(shí)會(huì)難以入睡，想問(wèn)是為何呢
醫(yī)生建議：2020-09-20 13:38
健客醫(yī)生考慮你可能是神經(jīng)衰弱引起的失眠，首先你要放松好心情，不要給自己壓力，白天多鍛煉身體，睡前可以泡個(gè)熱水腳緩解改善睡眠，另外可以服用些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物調(diào)理一下。
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