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注意合理飲食，少吃高蛋白高脂類(lèi)食物，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，按時(shí)作息。每天早上起來(lái)，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用，會(huì)提升新陳代謝功能。會(huì)更利于減肥瘦身！