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經期是可以吃火鍋的，但建議不要吃太辣的；西瓜也可以吃，但是西瓜性寒，要少吃，如果你有宮寒或者是痛經，那么就不要吃西瓜了。經期應要注意休息，放松心情，生活起居飲食宜規(guī)律，避免受涼，避免過度勞累。