光明酸奶可以減肥嗎？腸胃不好的，能多喝嗎？
女31歲
2013-11-27 14:24
病情描述
我一天都在喝酸奶，可以減肥嗎？會傷胃嗎？腸胃不好的，能多喝嗎？
醫(yī)生建議：2013-11-27 14:27
健客醫(yī)生你好！如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食。建議同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。
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