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建議你可以用冰水泡過(guò)的毛巾進(jìn)行局部冷敷，然后涂點(diǎn)紅花油，也可以同時(shí)吃點(diǎn)活血止痛膠囊，或者及時(shí)去醫(yī)院檢查，最好多注意休息，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持局部清潔衛(wèi)生，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，加強(qiáng)抵抗力。