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十九歲，男，不高，大概160cm，有什么方法可以健康快速的長高？

2019-08-04 已回答

男|19

病情描述：

我已經(jīng)19歲了，還只有160cm，想知道有什么快速簡單的長高的方法。

醫(yī)生答案

專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

醫(yī)生建議：可以采用飲食結(jié)合運動的方式增高。一方面加強體育鍛煉，例如跑步，打籃球等等，有利于長高。另一方面，多吃高蛋白質(zhì)食物和含鈣豐富的食物，合理飲食，均衡營養(yǎng)。同時還要保證睡眠時間充足，多曬太陽。

發(fā)布時間：2019-08-04

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