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從月經干凈那天，到排卵期開始的前1天，那段日期是排卵前安全期;從排卵期結束之后的第1天，到下次月經來潮的1天，是排卵后安全期。因為月經來后的第14天左右，就是排卵期。排卵期開始后，隔天同房一次，保證精子質量，同時保證受孕幾率最大化，同房之后，女性最好仰臥一會促進受孕。排卵前1周，每2天同房1次，這樣可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。