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? 您好，根據(jù)您的描述，您最近比較容易發(fā)火和難以控制自身情緒。這種情況不排除是即將要來(lái)大姨媽或者是正處于大姨媽期間而影響了情緒。建議要放松自己的心情，不讓自己處在一個(gè)緊繃的狀態(tài)，告訴自己要開心不要過(guò)于情緒化。保持心情舒暢，也可以找身邊的朋友放松聊天，也可以聽 一些喜歡的音樂娛樂心情或者是看看書靜心。