我想要瘦下來(lái)，已經(jīng)跑了一個(gè)月的步了
女29歲
2019-06-29 22:47
病情描述
跑步一個(gè)月能不能減肥瘦下來(lái)呢？我想要瘦肚子
醫(yī)生建議：2019-06-29 22:47
健客醫(yī)生想要減肥需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和控制飲食想結(jié)合才能起到一個(gè)較好的作用。每天控制熱量的攝入，做到少吃或盡量不吃高熱量的食物。每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不得低于一個(gè)半小時(shí)，可以做仰臥起坐。
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瀉肝安神丸(賽藥仙)
清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
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解郁丸(康祺)
疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。
龍膽瀉肝丸(同仁堂)
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