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做完運(yùn)動(dòng)，身體出現(xiàn)疲勞，疼痛都是正常的現(xiàn)象，休養(yǎng)一段時(shí)間就好了，關(guān)鍵是在此期間有沒(méi)出現(xiàn)拉傷，運(yùn)動(dòng)過(guò)激等情況，合理的安排運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，對(duì)于健身會(huì)有更好的效果，切乎過(guò)激的運(yùn)動(dòng)，以免傷筋動(dòng)骨。