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雖然高熱量的食物容易增肥，但是經(jīng)期的新陳代謝很快的，而且月經(jīng)期間不能亂吃東西的，增肥也是需要一個(gè)過(guò)程的，不是一下子就能做到的?？梢远喑渣c(diǎn)肉，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。