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專家問答
壓力特別大,很容易想到害怕的事情
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2019-03-26 22:21
病情描述
最近壓力很大,有些精神不濟,很容易想三想四,想到害怕的事情就渾身無力
醫(yī)生建議:2019-03-26 22:21
專家問答健客醫(yī)生
我認為你當前的情況與你自身的心理狀態(tài)有關(guān)。你需要自行減輕心里壓力,學會調(diào)整好情緒狀態(tài),加強人際關(guān)系的溝通,用積極樂觀的態(tài)度對待工作和生活。建議平時注意休息,不可過度勞累,睡前喝杯牛奶有利于睡眠,看看電視,培養(yǎng)業(yè)余愛好,適當運動一下,合理飲食,希望您早日康復。
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