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專家問(wèn)答
之前的工作是夜班,現(xiàn)在是上的白班,很困,但是睡不著
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2019-03-18 10:02
病情描述
因?yàn)楣景嘀茊?wèn)題,之前上的是夜班,現(xiàn)在是白班,突然間的不適應(yīng)導(dǎo)致就算很困,也睡不著該怎么辦
醫(yī)生建議:2019-03-18 10:02
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
這個(gè)其實(shí)是沒(méi)有太大的問(wèn)題,關(guān)鍵還是時(shí)差問(wèn)題。睡覺(jué)是人基本的生活習(xí)慣,之前習(xí)慣了正常的睡眠制度,現(xiàn)在突然換過(guò)來(lái),肯定不適應(yīng),建議你是自己多調(diào)整調(diào)整,堅(jiān)持個(gè)一周左右應(yīng)該就會(huì)好很多。
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