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根據(jù)描述的癥狀可能是體內(nèi)的脂肪過多，建議運(yùn)動(dòng)的方式，循序漸進(jìn)地以健康為目的而減肥。進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常拍苄Ч玫?，維持正常的體重，鍛煉要長期堅(jiān)持下去，效果才會(huì)更好。