經(jīng)常不由自己地去想一些令自己不開(kāi)心的事情
男19歲
2019-02-26 22:08
病情描述
我常常很難控制自己去想一些負(fù)面的事情，譬如說(shuō)令自己很憤怒何很難過(guò)的事情，我想知道如何改善這負(fù)面情緒。
醫(yī)生建議：2019-02-26 22:08
健客醫(yī)生您現(xiàn)在這種情況建議你多和別人溝通，盡量使自己忙碌起來(lái)，如果沒(méi)有上班的就去上班，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多多參加戶外活動(dòng)，譬如跑步，打球。但如果還不能緩解，要去尋求心理醫(yī)生的幫助。
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