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焦慮癥主要與精神壓力有關(guān)。過度關(guān)注事物，情緒過于緊張，導(dǎo)致內(nèi)心對未知充滿恐懼憂慮。建議多運動多放松，將注意力集中于當(dāng)前在做的事情，不要過度在意結(jié)果。必要時，可以尋找心理醫(yī)生找出心結(jié)。