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你好，根據你的情況，如果排除懷孕的可能，月經推遲和精神壓力，內分泌失調，激素水平低等原因有關。建議可以去醫(yī)院做個激素水平六項檢查或是注射黃體酮催一下;平時多喝水，少吃辛辣生冷有刺激性的食物，多吃些補氣補血的食物，注意保暖和飲食;也可以吃些逍遙丸或是烏雞白鳳丸調理月經。祝健康。