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你好！運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法，手術(shù)都會(huì)有一點(diǎn)的風(fēng)險(xiǎn)和副作用的，只要你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，你也可以鍛煉出一個(gè)動(dòng)人的身材出來(lái)的，透過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗熱量，同時(shí)也能讓身體健康。如果你以前從來(lái)不運(yùn)動(dòng)，試著慢慢來(lái)，給自己一個(gè)開(kāi)始，讓自己的身體接受漸進(jìn)式的訓(xùn)練。每天30分鐘，一周4-5天，固定運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你獲得意外的成效，不只健康，還能減重并且達(dá)到體態(tài)健美的效果。