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抑郁癥是一類精神疾病，分為輕度抑郁、中度抑郁和重度抑郁，根據(jù)你的情況，可能是得了輕度意義，你可以去相關(guān)醫(yī)院進(jìn)行診斷，看看是否患有抑郁癥，不過(guò)治療過(guò)程一般比較長(zhǎng)，如果你的癥狀不是很明顯的話，那么建議你要調(diào)整自己的心態(tài)做一些自己比較喜歡做的事情，多運(yùn)動(dòng)多和朋友聊，分散一下注意力里這樣就會(huì)好轉(zhuǎn)天。