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要想在家里做到戒毒，對(duì)戒毒人員的要求太高了，要求自己確實(shí)想戒掉，而且悟性高到可以達(dá)到頓悟的程度才行，否則很容易發(fā)生復(fù)吸的。戒毒，一般分為脫毒和脫癮兩部分。第一步，脫毒。就是身體脫離毒癮，脫毒不使用任何的藥物進(jìn)行干戒的效果最好，只是戒斷時(shí)也會(huì)出現(xiàn)較為痛苦的反應(yīng)，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和身體感受性不同有的人員需要使用戒毒藥物輔助治療，減輕戒斷反應(yīng)的痛苦。