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專家問(wèn)答
最近每天都有堅(jiān)持在運(yùn)動(dòng),跑步是早上好,還是晚上好?
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2018-12-23 10:27
病情描述
有時(shí)是早上去跑步,有時(shí)是晚上去跑步,每天都堅(jiān)持跑那么長(zhǎng)的路。
醫(yī)生建議:2018-12-23 10:27
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
這種情況每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是非常好的事,跑步的話一般建議選擇在早上跑比較好,因?yàn)樵缟系目諝庖彩潜容^好的,而且早上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一天的精神就會(huì)比較飽滿,不過(guò)還是要堅(jiān)持每天鍛煉。
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