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當(dāng)前頁(yè)面：

25歲，130斤，一米六，很胖，想要減肥該怎么做？

女25歲

2018-12-12 03:29

病情描述

我現(xiàn)在兩天跑一次步，每次大概跑5km，大概十分鐘，堅(jiān)持了半個(gè)月了，可是體重并沒有減少，再這樣繼續(xù)跑下去會(huì)有比較好的效果嗎？

醫(yī)生建議：2018-12-12 03:29

健客醫(yī)生

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是可以控制好體重的，同時(shí)你也可以在平衡膳食基礎(chǔ)上適當(dāng)控制飲食，都需要堅(jiān)持，也要注意合理休息，少吃生冷刺激性食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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