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當(dāng)前頁(yè)面：
專家問(wèn)答
有什么運(yùn)動(dòng)減肥更快??？
女31歲
2013-11-21 20:29
病情描述
您好！有什么運(yùn)動(dòng)減肥更快啊？會(huì)有更好的減肥效果?。?/div>
醫(yī)生建議：2013-11-21 20:30
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
您好！對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)!有氧運(yùn)動(dòng)減肥：例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等，每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運(yùn)動(dòng)消耗熱量須達(dá)300仟卡，通常這種運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成心跳加快，或流汗的程度，這些都是有氧運(yùn)動(dòng)減肥的范疇。祝您減肥成功！

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