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肚子還有腰都比較粗，脂肪比較多，想知道怎樣減肥

女30歲

2018-12-07 13:49

病情描述

我的肚子的贅肉很多，然后想減掉，我應(yīng)該怎樣做才可以比較好減肥呢

醫(yī)生建議：2018-12-07 13:49

健客醫(yī)生

這種情況建議你每天去跑一下步，還有多做一些仰臥起坐也是可以很好減肚腩的，在此之間要注意少吃一些油膩的食物，要多喝一些白開水

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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