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專家問答
香蕉減肥法可靠嗎?一周就吃香蕉能瘦多少斤???
21
2013-11-21 17:04
病情描述
你好香蕉減肥法可靠嗎?一周就吃香蕉能瘦多少斤???
醫(yī)生建議:2013-11-21 17:12
專家問答健客醫(yī)生
你好!香蕉富含纖維素,幫助排除體內(nèi)宿便,達(dá)到潤滑腸胃的作用;香蕉有較強的飽腹感,令兩餐之間的食欲降低,減少進(jìn)食零食的機會。早餐空腹進(jìn)食大量香蕉和飲水,會給腸胃帶來刺激和負(fù)擔(dān),還會導(dǎo)致一定程度的腹瀉,擾亂腸胃的正常運作,起到把中午和晚上吃的食物也一起排泄掉的作用。這樣身體不能正常地攝取營養(yǎng),能量攝入減少。綜合以上原因,其實香蕉減肥的方法其實是利用了香蕉的特性,在空腹大量食用后造成腸胃紊亂胃口不濟(jì)甚至腹瀉的效果,從而達(dá)到減肥目的。
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