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看情況，如果你的骨骼線沒(méi)有閉合的話，吃鈣片，加強(qiáng)拉伸運(yùn)動(dòng)，比如跳高，打籃球等等的運(yùn)動(dòng)是可以長(zhǎng)高的，如果你現(xiàn)在是成年人，那么，這些努力都是白費(fèi)的，你的骨骼已經(jīng)閉合了，長(zhǎng)高的可能性非常的低，