減肥，要堅(jiān)持多久的運(yùn)動(dòng)，停止運(yùn)動(dòng)后也不會(huì)反彈呢
女20歲
2018-11-29 09:48
病情描述
最近想要減肥，我已經(jīng)堅(jiān)持了一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)了，但是最近因?yàn)楸容^忙，想要停止運(yùn)動(dòng)，害怕會(huì)反彈。
醫(yī)生建議：2018-11-29 09:48
健客醫(yī)生從你的描述的情況來說，減肥的話，需要每天堅(jiān)持三十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，身體的脂肪才會(huì)燃燒，保持好的生活習(xí)慣，就能擁有好的身材。
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